close
【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)
我常常會使用這款【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【C-Skin杜克】精華液15%(15ml).試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
相信大家最近都被「美腿」新聞大洗版吧！尤其是周慧敏，整個人都狀態比20歲的女孩還好！腿的緊緻度與勻稱，真的沒有在開玩笑，到底做了什麼，可以讓這些年紀已經35歲以上的女星，腿一個一個比少女還少女！
＃周慧敏：一周運動1～2次，1次40分鐘
▲這雙美腿甚至比２０歲少女還標緻。（圖／翻攝自周慧敏微博）
年已半百的周慧敏近期因一雙「比20歲少女還美的腿」再度引起關注！提到美腿與狀態的維持，周慧敏說是自己一直以來每餐都只吃8分飽，主食選擇低膽固醇的魚肉，減少身體負擔；大多時候都喜歡在家跑跑步機（周慧敏26歲之後就不太曬太陽了），一個禮拜運動1～2次，1次40分鐘，但也會去試試看流行的運動，例如瑜珈等。
＃安以軒：三姊妹大曬「滿屏」美腿，快走一小時
▲看到這些長腿就知道血緣關係的厲害。（圖／翻攝自安以軒臉書粉絲團）
安以軒近期帶著家人度假，最新公開的照片中，三姊妹大秀「滿屏」的美腿！而事實上，安以軒屬於下身胖的梨形身材，後來靠著在跑步機上快走，並盡量保持在1小時以上，以及報名瑜珈課程，達到瘦腿的效果，安以軒更提醒：「運動完後，一定要按摩肌肉，更能產生熱量、燃燒脂肪」也才不會變成小腿肌喔！
＃林志玲：長年保持腿部鍛鍊三習慣
▲113公分長腿的志玲姐姐是長腿界的代表。（圖／翻攝自林志玲微博）
說到美腿，怎麼可以忘記有113公分大長腿的志玲姊姊！除了飲食外，還要歸功於志玲姊姊一直以來維持的三個習慣！睡前一定會踩至少20分鐘的空中腳踏車，一口氣練到臀部、大腿後側與小腿肌力，要注意的是，每一圈畫踩的圓越大效果越好，且要用大腿去帶動小腿，效果才會好。
▲志玲姊姊喜歡踩滑步機和空中瑜珈。（圖／翻攝自林志玲微博）
第二是每天抬腿，林志玲更說運動後一定要抬腿，運動幫助燃燒脂肪，抬腿則代謝水腫與舒緩；最後是工作前，林志玲都會慢跑或踩滑步機（上圖左）30分鐘，做的過程不求快，而是利用機器的阻力增加大腿肌力，是CP值很高的美腿運動！
＃莫文蔚：自創瘦腿法「倒立」
▲莫文蔚的腿並不是很細的那種，但是線條非常好看，也沒有贅肉。（圖／翻攝自莫文蔚臉書粉絲團）
莫文蔚的腿部線條結實好看，這是因為從學生時期，她就每天固定游泳半小時，不管工作多累，睡前也必須做足30個仰臥起坐才睡覺！而終極的美腿方法，莫文蔚則說是「倒立」，不僅能夠減少腿部脂肪，還能幫助塑造好看的腿部線條！
＃許路兒：讓家裡變成可以運動的地方
▲一雙又細又長的美腿，人稱羨。（圖／翻攝自許路兒臉書粉絲團）
42歲的許路兒，美貌震驚國際！不喝含糖飲料（無糖茶也不喝）、晚上不喝湯、超愛吃芭樂、只喝白開水跟黑咖啡，如果沒時間去健身房，許路兒則直接把家裡變成可以運動的地方，像是買瑜珈墊，一天做40下仰臥起坐，還有抬腿、雕塑線條的運動；還放了台簡易健身機，鍛練手臂與腹肌，更說「運動最好在睡前三小時做完，太晚反而會影響睡眠品質」。
＃南韓素人：45度抬腿，身體要墊高
▲即便是一般人也有機會擁有逆天美腿的！（圖／翻攝自IG@hyejung_belle）
這位是韓國的43歲素人，已經生過一胎，除了上面介紹過的內容之外，她每天洗完澡後，將雙腿抬高到45度，枕頭墊高上半身，並將腳尖伸直，接著向下將腳尖向下壓，每次都停留5秒，上下共做10組，整個小腿肌就會很放鬆～（見下方影片）
????（@hyejung_belle）分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 20 日 上午 5:21 張貼
文／美人圈
【延伸閱讀】
陳怡蓉38歲少女身材！全靠三餐飲食、睡前500下空中腳踏車
大腿內側肉消除加強版運動！超有感運動，大腿內側肉不再卡褲檔！
許瑋甯「粗壯小腿」消失！三動作，球狀小腿肌肉被拉長！
※本文由《Beauty美人圈》授權報導，未經同意禁止轉載。
D5728F8186426E70
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
【Neutrogena露得清】細白0妝感素顏霜超值組(細白素顏霜50g-2) | 【BLACKMORES 澳佳寶】天然維生素E 屏護隔離霜(50g) | 【BLACKMORES 澳佳寶】天然維生素E 緊緻柔滑霜(50g) |
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)
我常常會使用這款【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【C-Skin杜克】精華液15%(15ml).試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【C-Skin杜克】精華液15%(15ml)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
相信大家最近都被「美腿」新聞大洗版吧！尤其是周慧敏，整個人都狀態比20歲的女孩還好！腿的緊緻度與勻稱，真的沒有在開玩笑，到底做了什麼，可以讓這些年紀已經35歲以上的女星，腿一個一個比少女還少女！
＃周慧敏：一周運動1～2次，1次40分鐘
▲這雙美腿甚至比２０歲少女還標緻。（圖／翻攝自周慧敏微博）
年已半百的周慧敏近期因一雙「比20歲少女還美的腿」再度引起關注！提到美腿與狀態的維持，周慧敏說是自己一直以來每餐都只吃8分飽，主食選擇低膽固醇的魚肉，減少身體負擔；大多時候都喜歡在家跑跑步機（周慧敏26歲之後就不太曬太陽了），一個禮拜運動1～2次，1次40分鐘，但也會去試試看流行的運動，例如瑜珈等。
＃安以軒：三姊妹大曬「滿屏」美腿，快走一小時
▲看到這些長腿就知道血緣關係的厲害。（圖／翻攝自安以軒臉書粉絲團）
安以軒近期帶著家人度假，最新公開的照片中，三姊妹大秀「滿屏」的美腿！而事實上，安以軒屬於下身胖的梨形身材，後來靠著在跑步機上快走，並盡量保持在1小時以上，以及報名瑜珈課程，達到瘦腿的效果，安以軒更提醒：「運動完後，一定要按摩肌肉，更能產生熱量、燃燒脂肪」也才不會變成小腿肌喔！
＃林志玲：長年保持腿部鍛鍊三習慣
▲113公分長腿的志玲姐姐是長腿界的代表。（圖／翻攝自林志玲微博）
說到美腿，怎麼可以忘記有113公分大長腿的志玲姊姊！除了飲食外，還要歸功於志玲姊姊一直以來維持的三個習慣！睡前一定會踩至少20分鐘的空中腳踏車，一口氣練到臀部、大腿後側與小腿肌力，要注意的是，每一圈畫踩的圓越大效果越好，且要用大腿去帶動小腿，效果才會好。
▲志玲姊姊喜歡踩滑步機和空中瑜珈。（圖／翻攝自林志玲微博）
第二是每天抬腿，林志玲更說運動後一定要抬腿，運動幫助燃燒脂肪，抬腿則代謝水腫與舒緩；最後是工作前，林志玲都會慢跑或踩滑步機（上圖左）30分鐘，做的過程不求快，而是利用機器的阻力增加大腿肌力，是CP值很高的美腿運動！
＃莫文蔚：自創瘦腿法「倒立」
▲莫文蔚的腿並不是很細的那種，但是線條非常好看，也沒有贅肉。（圖／翻攝自莫文蔚臉書粉絲團）
莫文蔚的腿部線條結實好看，這是因為從學生時期，她就每天固定游泳半小時，不管工作多累，睡前也必須做足30個仰臥起坐才睡覺！而終極的美腿方法，莫文蔚則說是「倒立」，不僅能夠減少腿部脂肪，還能幫助塑造好看的腿部線條！
＃許路兒：讓家裡變成可以運動的地方
▲一雙又細又長的美腿，人稱羨。（圖／翻攝自許路兒臉書粉絲團）
42歲的許路兒，美貌震驚國際！不喝含糖飲料（無糖茶也不喝）、晚上不喝湯、超愛吃芭樂、只喝白開水跟黑咖啡，如果沒時間去健身房，許路兒則直接把家裡變成可以運動的地方，像是買瑜珈墊，一天做40下仰臥起坐，還有抬腿、雕塑線條的運動；還放了台簡易健身機，鍛練手臂與腹肌，更說「運動最好在睡前三小時做完，太晚反而會影響睡眠品質」。
＃南韓素人：45度抬腿，身體要墊高
▲即便是一般人也有機會擁有逆天美腿的！（圖／翻攝自IG@hyejung_belle）
這位是韓國的43歲素人，已經生過一胎，除了上面介紹過的內容之外，她每天洗完澡後，將雙腿抬高到45度，枕頭墊高上半身，並將腳尖伸直，接著向下將腳尖向下壓，每次都停留5秒，上下共做10組，整個小腿肌就會很放鬆～（見下方影片）
????（@hyejung_belle）分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 20 日 上午 5:21 張貼
文／美人圈
【延伸閱讀】
陳怡蓉38歲少女身材！全靠三餐飲食、睡前500下空中腳踏車
大腿內側肉消除加強版運動！超有感運動，大腿內側肉不再卡褲檔！
許瑋甯「粗壯小腿」消失！三動作，球狀小腿肌肉被拉長！
※本文由《Beauty美人圈》授權報導，未經同意禁止轉載。
D5728F8186426E70
全站熱搜
留言列表
